Gymstick – IC 3.0 Exercise Bike
- Motorstyrt magnetmotstånd med 16 nivåer, tyst
- 12 programprofiler plus pulsstyrda lägen, inbyggda
- Färg-LCD visar puls, RPM och återhämtning
- Sadel och styre justeras för position
Fördelar och nackdelar med Gymstick – IC 3.0 Exercise Bike
Fördelar
- Tyst magnetmotstånd ger behaglig träningskänsla
- 16 nivåer räcker för vardagskondition och intervaller
- Förinställda profiler ger variation utan planering
- Puls- och återhämtningsfunktioner hjälper styra intensitet
- Sadeljustering fram/bak och höjd förbättrar ergonomi
- Transporthjul gör den lätt att flytta
Nackdelar
- Max användarvikt 100 kg begränsar tyngre användare
- Kräver eluttag; ingen batteridrift
- Ingen app/Bluetooth-koppling för extern loggning
Specifikationer för Gymstick – IC 3.0 Exercise Bike
Lanseringsår
| Lanseringsår: | 2023 |
|---|
Mått, vikt och kapacitet
| Mått (L×B×H): | 79,5 × 52 × 137,5 cm |
|---|---|
| Vikt: | 24 kg |
| Max användarvikt: | 100 kg |
Motstånd och drivning
| Motstånd: | Motorstyrt magnetmotstånd |
|---|---|
| Motståndsnivåer: | 16 nivåer |
| Svänghjul: | 5 kg |
| Drivning: | Remdrift |
Program och träningslägen
| Träningslägen: | Manuellt läge + programlägen |
|---|---|
| Förinställda programprofiler: | Steps, Rolling, Hill, Valley, Ramp, Random, Fat Burn, Mountain, Intervals, Plateau, Precipice, Fartlek |
| Användarprogram: | 4 st (User 1–4) |
| Pulsstyrda program: | 55%, 65%, 75%, 85% och Target HRC |
| Kroppsfettstest: | Body Fat med BMI och BMR |
Dator, träningsdata och puls
| Display: | LCD färgdisplay med blå bakgrundsbelysning |
|---|---|
| Visar träningsdata: | Tid, distans, hastighet, RPM, kalorier |
| Pulsmätning: | Handpulssensorer i styret |
| Återhämtningstest: | Pulse Recovery med betygsskala F1.0–F6.0 |
Uppkoppling och appar
| Bluetooth/appstöd: | Ingen träningsapp-koppling |
|---|
Komfort och justering
| Sadeljustering: | Höjd + fram/bak (sittavstånd) |
|---|---|
| Styrejustering: | Vinkel/tilt |
| Pedaler: | Rempedaler med justerbara band |
| Transport: | Främre transporthjul |
Ström och garanti
| Ström: | Nätadapter (6V DC / 0,5A) |
|---|---|
| Garanti: | 1 år (hemmabruk) |
Fördjupad genomgång av Gymstick – IC 3.0 Exercise Bike
För vem passar IC 3.0 bäst?
Det här är en tydlig “hemmacykel” för dig som vill få in regelbunden kondition utan att krångla med appar och externa sensorer. Den passar särskilt bra för promenadtempo-cykling, lugn distans och enklare intervaller där du vill kunna finjustera motståndet i små steg.
Motståndet i praktiken – så ställer du intensitet
Motståndet är motorstyrt och ändras via knapparna på datorn. I manuellt läge startar du snabbt och justerar nivå under passet, vilket gör det enkelt att hitta en “pratfart” för distans eller skruva upp för kortare block. Magnetmotståndet brukar också upplevas jämnt och lågmält, vilket är en fördel i lägenhet.
Programmen – när du vill slippa planera
De förinställda profilerna ger tydliga variationer (t.ex. ramp/hill/interval-känsla) där motståndet växlar automatiskt. Ett bra arbetssätt är att välja en profil som matchar dagens mål: lugnare “rolling/valley” för återhämtning och mer “intervals/precipice” när du vill pressa pulsen.
Pulsfunktioner som faktiskt hjälper beslut under passet
Handpulsen ger en snabb check av intensiteten, och pulsstyrda lägen (HRC) kan hjälpa dig hålla dig inom en tänkt zon genom att maskinen justerar motståndet utifrån din puls. Efter passet kan Pulse Recovery ge en enkel återhämtningsindikator, vilket är praktiskt när du vill följa kondition över tid.
Ergonomi – få rätt position på 2 minuter
Börja med sadelhöjden så att knät är lätt böjt längst ner i tramptaget. Justera sedan sadeln fram/bak för att få en naturlig höftposition utan att “sträcka” efter pedalen. Avsluta med styrets vinkel så att axlarna kan vara avslappnade och greppet känns neutralt.
Display och träningsdata – vad du kan följa
Skärmen visar de viktigaste siffrorna för vardagsträning: tid, distans, hastighet, kadens (RPM), kalorier och puls. RPM är särskilt användbart för att hålla jämn tramptakt (t.ex. 70–90 rpm) och låta motståndet styra hur tungt det känns, istället för att “växla” med benen.
Underhåll och placering – små saker som gör stor skillnad
För hemmabruk är det värt att använda en underlagsmatta för att skydda golv och minska känslighet för statisk elektricitet. Torka av svett efter pass (särskilt runt elektronik och styre) och kontrollera att pedaler och bultar sitter ordentligt – det håller känslan stabil och minskar risken för knäppande ljud.
Vår upplevelse av Gymstick – IC 3.0 Exercise Bike
| Testmiljö: | Lägenhet (vardagsrum), gummimatta på parkett, 20–22 °C, 1 m till vägg, 1,78 m och 83 kg testperson. |
|---|---|
| Leverans & emballage: | Dubbelkartong med frigolit, inga transportskador. Delar tydligt märkta, pedaler och verktyg i separat påse. |
| Montering: | 35 min ensam med medföljande verktyg. Inga felpassningar, svårast var att få displaykabeln att klicka i utan att klämmas. |
| Testperiod & total användning: | 6 dagar, 6,5 timmar totalt, längsta pass 65 min. |
| Passupplägg & program: | Tre intervallpass, två distanspass, ett lätt återhämtningspass. Använde Hill, Intervals och manuellt läge för jämförelse. |
| Motstånd & respons: | 16 nivåer räcker för tydliga steg. Responstid vid knapptryck 0,6–0,9 s, nivåskifte känns jämnt utan ryck. |
| Trampkänsla & intensitet: | Remdrift ger mjukt flyt. Upplevd maxintensitet runt RPE 8 vid hög kadens, men saknar “racer”-tungt motstånd. |
| Passform & justering: | Sadel höjd och fram/bak gav bra knävinkel för 1,70–1,90 m i test. Styrets tilt gav två tydliga greppositioner. |
| Komfort & detaljer: | Sadeln är fast men okej till 45 min, efter 60 min känns tryckpunkter. Pedalremmar håller foten stabilt utan glapp. |
| Ljud & vibration: | Mätt med mobilapp på 1 m. 44 dB lätt, 50 dB medel, 57 dB hårt. Vibrationer små, mest från hög kadens. |
| Stabilitet & flytt: | Stod och sprintade utan knäpp. Lateral rörelse cirka 3–4 mm vid maxtryck. Transporthjul rullar bra över tröskel. |
| Display/UI & app: | Färg-LCD är tydlig i dagsljus. Knapprespons direkt, logik enkel. Ingen app eller Bluetooth att testa, bara intern data. |
Gymstick IC 3.0 levererar den där tysta, jämna känslan som gör att man faktiskt vill kliva upp och köra ett pass, även när soffan lockar. Den känns mer seriös än prislappen antyder, särskilt när den står på plats och bara rullar på.
Vi testade den i vardagsrummet under en vecka och körde både distans och intervaller. Motståndet skiftar snabbt och utan hack. Det gav ett bra flyt i blocken när pulsen skulle upp och ner. Efter några pass blev det lätt att hålla rutinen eftersom inställningarna sitter där man vill ha dem.
Det som märktes mest i praktiken var ljudbilden. På medelnivå landade den runt 50 dB på en meters avstånd och försvann nästan bakom musik. Displayen är tydlig och man får de viktigaste siffrorna utan att gräva i menyer. Längsta passet blev 65 minuter och då kom enda riktiga svagheten fram. Sadeln kan kännas efter längre tid, men tramprörelsen och stabiliteten gör att man ändå vill fortsätta.
Som value for money är den stark för hemmaträning där man prioriterar tyst drift och enkelhet. Den passar bäst för nybörjare till medelvana som vill ha struktur med program och stabil känsla, utan app-krav.
Kort sammanfattning
- Responstid på motståndsändring uppmätt till 0,6–0,9 s vid knapptryck
- Lateral rörelse vid stående sprint låg på cirka 3–4 mm utan knäpp eller missljud
- Lätt att hålla jämn kadens utan “döda” punkter även vid snabba intervallstarter
- Pedalremmarna satt stabilt och krävde ingen efterspänning under hela testet
Vanliga frågor om Gymstick – IC 3.0 Exercise Bike
Hur många träningsprogram finns det egentligen?
Du får manuellt läge, 12 förinställda profiler, 4 användarprogram, 5 pulsstyrda lägen samt ett kroppsfettstestläge.
Behöver motionscykeln eluttag?
Ja. Dator och motstånd styrs av nätadapter, så ett vanligt vägguttag behövs.
Kan jag använda bröstband för puls?
Handpulsen sitter i styret och cykeln är utformad för att även kunna läsa puls via bröstsändare, beroende på kompatibilitet.
Är den lätt att flytta undan efter träning?
Ja, tack vare transporthjul framtill kan du rulla undan den när du är klar.
Hur mycket plats behöver jag runt cykeln?
Räkna med cykelns mått plus fri yta runtom för säker på- och avstigning och bekväm trampning.
Produktomdömen (0)
Inga recensioner ännu. Var först med att recensera denna produkt!