Reebok – FR30 Exercise Bike
- Bluetooth-styrd träning med Zwift och Kinomap
- 32 tysta magnetmotstånd ger fin intensitet
- 9 kg svänghjul för jämn kadens
- 28 program inklusive HRC, BodyFat, Recovery
Fördelar och nackdelar med Reebok – FR30 Exercise Bike
Fördelar
- Många program ger variation och struktur
- 32 nivåer gör progression enkel
- Bluetooth ger motiverande appträning
- Dubbeljusterbar sadel förenklar position
- Tydlig LED-display med relevanta värden
- Transporthjul och benutjämning underlättar flytt
Nackdelar
- Max 120 kg kan begränsa vissa användare
- MP3-koppling är en enklare extrafunktion
- Appupplevelse kräver kompatibel enhet
Specifikationer för Reebok – FR30 Exercise Bike
Lanseringsår
| Lanseringsår: | 2023 |
|---|
Mått, vikt och kapacitet
| Mått (D x B x H): | 110 x 55 x 145 cm |
|---|---|
| Produktvikt: | 35 kg |
| Max användarvikt: | 120 kg |
| Sadelhöjd: | 61–87 cm |
Motstånd och drivning
| Svänghjul: | 9 kg (internt) |
|---|---|
| Motstånd/bromssystem: | Datorstyrt magnetmotstånd, hastighetsoberoende broms |
| Motståndsnivåer: | 32 elektroniska nivåer |
| Trampkänsla: | Jämn, stabil gång för hemmaträning |
Program och träningslägen
| Program totalt: | 28 program + återhämtning + body fat-test |
|---|---|
| Manuellt läge: | Snabbstart samt mål för tid/distans/kalorier |
| Förinställda program: | 18 st (P02–P19) |
| Pulsstyrda program (HRC): | 3 st (60/75/85% av maxpuls) |
| Egna program: | 4 användardefinierade (P24–P27, segmentstyrning) |
| Återhämtning: | 60 sek HR-recovery med nivå F1–F6 |
Dator, träningsdata och puls
| Display: | 6-fönsters touchscreen LED (belyst ram) |
|---|---|
| Träningsdata: | Tid, hastighet, distans, kalorier, RPM, watt, puls |
| Puls: | Handpulssensorer i styret |
Uppkoppling och appar
| Bluetooth: | Ja (inbyggd anslutning) |
|---|---|
| Appkompatibilitet: | Reebok Console App, Kinomap och Zwift (inkl. 60 dagars Kinomap-trial) |
Komfort och justering
| Sadel: | Gel, justerbar vertikalt och horisontellt |
|---|---|
| Styre: | Justerbart för anpassad körställning |
| Pedaler: | Självnivellerande med remmar |
| Praktiskt: | Tablet-/mobilhållare, flaskhållare, transporthjul, benutjämnare |
Ström och garanti
| Ström: | Nätadapter 100–240 V, energisparläge efter 4 min |
|---|---|
| Garanti: | 2 år (hemmabruk) |
Fördjupad genomgång av Reebok – FR30 Exercise Bike
1) Trampkänsla och motstånd – så bygger du progression
FR30 kombinerar ett internt svänghjul på 9 kg med 32 datorstyrda motståndsnivåer. I praktiken gör det att du kan finjustera belastningen steg för steg: lägre nivåer för lugn distans/rehab och högre nivåer för intervaller och tröskelpass. Att bromssystemet är hastighetsoberoende gör också att motståndet känns konsekvent även om kadensen varierar.
2) Programmen – när “bara cykla” inte räcker
Utöver manuell körning får du ett tydligt programutbud: 18 färdiga pass, 3 pulsprogram och 4 egna upplägg. För många blir nyckeln att växla mellan ett par “favoritpass” på vardagar och längre, lugnare pass på helgen – särskilt när motivationen dippar.
3) HRC (pulsstyrning) – enkel intensitetskontroll
I HRC-läget väljer du målzon (60/75/85% av beräknad maxpuls), och cykeln justerar motståndet för att hjälpa dig ligga kvar i zonen. Det passar extra bra för jämn konditionsträning när du inte vill stirra dig blind på tempo eller watt. Tänk bara på att handpulssensorer är bäst som vägledning, inte medicinsk mätning.
4) Body Fat-test och HR-recovery – följ återhämtning över tid
Body Fat-läget är ett snabbt sätt att logga en trend över tid (samma tid på dygnet, liknande förutsättningar). Ännu mer användbart i vardagen är HR-recovery: efter ett pass mäter cykeln pulsfall under 60 sekunder och ger betyg F1–F6. Det är ett smidigt “kvitto” på hur kroppen svarar på träningen vecka för vecka.
5) Bluetooth + appar – mer motivation, mindre tristess
Kopplar du upp FR30 får du en mer upplevelsebaserad träning: virtuella rutter, multiplayer/utmaningar och strukturerade pass i kompatibla appar. Ett bra upplägg är att använda apppass 2–3 gånger i veckan (för driv) och köra manuellt övriga pass (för enkelhet).
6) Ergonomi och inställningar – så hittar du rätt position
Med gel-sadel som kan justeras både upp/ner och fram/bak är det lätt att komma nära en effektiv position. Börja med att ställa sadelhöjden så att knät är lätt böjt längst ned i tramptaget, och justera sedan sadeln fram/bak för att avlasta knäna. Avsluta med styret så att axlarna slappnar av och handlederna känns neutrala.
7) Vardagsdetaljer – placering, flytt och “kom-igång”
FR30 är relativt kompakt för sin klass och står stabilt, men väger tillräckligt för att kännas robust. Transporthjul och benutjämnare gör det enkelt att få den rak på ojämna golv och sedan rulla undan efter passet. Energibesparing efter inaktivitet är också praktiskt om cykeln står framme i ett rum som används ofta.
Vår upplevelse av Reebok – FR30 Exercise Bike
| Testmiljö: | Lägenhet (vardagsrum), 19 m² yta, gummimatta på parkett, 21–23 °C, kvällspass med normal bakgrundsljud. |
|---|---|
| Leverans & emballage: | Dubbelkartong med skuminlägg, inga transportskador, smådelar sorterade i påsar, manual tydlig, total avemballering 6 min. |
| Montering: | 45 min ensam med medföljande verktyg, 12 skruvsteg, svårast var konsolens kabeldragning, efterspänning behövdes en gång. |
| Testperiod & total användning: | 5 dagar, 7 timmar totalt, längsta pass 58 min. |
| Passupplägg & program: | 3 intervallpass, 2 lugna distanspass, 1 HRC-pass, 1 Recovery-test, egna program med 8 segment användes två gånger. |
| Motstånd & respons: | Nivåbyte 1–2 steg svarade på 0,6 s, 10 steg på 1,4 s, ingen ryckighet, högsta nivå gav tydlig tröskelkänsla sittande. |
| Trampkänsla & intensitet: | Jämn kadens vid 80–95 rpm, stående spurter 15 s fungerade, watt visade 120–210 W i test, RPE matchade upplevd belastning. |
| Passform & justering: | Sadelhöjd justerad mellan 68–81 cm, sadel fram/bak 4 lägen, styre 2 höjdlägen, position lätt att reproducera mellan pass. |
| Komfort & detaljer: | Gel-sadeln kändes bra i 45 min, efter 60 min kom tryckpunkt, flaskhållare stabil, tabletthållare höll 11” utan skak. |
| Ljud & vibration: | Mätt med mobilapp 1 m: 38 dB nivå 8, 42 dB nivå 16, 47 dB nivå 28, svag högfrekvent ton vid hög belastning. |
| Stabilitet & flytt: | Sidledsrörelse vid stående sprint var ca 6–8 mm, inga knäppningar, transporthjul rullade 12 m utan lyft, stod plant med fötterna. |
| Display/UI & app: | LED-fönster läsbart i dagsljus, knapprespons direkt, Bluetooth-parning 25 s, testat med Zwift och Kinomap, anslutning tappade 1 gång. |
Reebok FR30 är en motionscykel som snabbt gör vardagsrummet till en liten träningszon. När vi testade den kändes den mer seriös än prislappen antyder. Redan efter första passen var det lätt att hitta en rytm som lockade till att hoppa upp igen.
Vi växlade mellan distans och intervaller och fick tydlig variation. Motståndet kliver i med en följsamhet som gör att kroppen hinner med. När vi tryckte på för högre nivå kom responsen på cirka 0,6 sekunder. Det gav bättre flyt i intervallerna och mindre pill.
Trampningen kändes stabil även när pulsen sköt upp. Under lugna pass låg ljudnivån lågt och försvann i rummet. På högre belastning hördes en svag ton vid omkring 47 dB. Det störde lite men vägdes upp av att cykeln i övrigt var tyst och jämn.
Appkopplingen gav extra driv och gjorde tiden lättare att glömma. Priset känns rimligt för dig som vill ha struktur utan att gå upp i premiumklass. FR30 passar bäst för hemmatränaren som vill kunna köra både lugnt och hårt på liten yta.
Kort sammanfattning
- Nivåbyte kändes påtagligt inom 0,6–1,4 sekunder i våra intervallpass.
- Stående sprint gav bara 6–8 mm sidrörelse och inga knäppningar.
- Mobilmätning visade 38 dB på låg nivå och 47 dB på hög nivå vid 1 meter.
- Bluetooth tappade anslutningen en gång men återkopplade utan omstart av passet.
Vanliga frågor om Reebok – FR30 Exercise Bike
Behöver Reebok FR30 ett eluttag?
Ja. Den drivs med nätadapter (100–240 V) och har energisparläge som aktiveras efter cirka 4 minuters inaktivitet.
Kan jag träna utan appar och Bluetooth?
Ja. Du kan köra snabbstart/manuellt, ställa träningsmål (tid/distans/kalorier) och använda de inbyggda programmen direkt från konsolen.
Hur fungerar pulsprogrammen i praktiken?
Du väljer HRC-nivå (60/75/85%) och håller händerna på pulssensorerna. Cykeln justerar motståndet för att hjälpa dig ligga nära målzonen.
Vad visar displayen under passet?
Den visar bland annat tid, hastighet, distans, kalorier, RPM, watt och puls – vilket räcker för att styra både lugna pass och intervaller.
Är den enkel att anpassa för olika personer i hushållet?
Ja. Sadelns dubbla justering (höjd + fram/bak) och justerbart styre gör att det går snabbt att ställa om mellan olika körpositioner.
Produktomdömen (0)
Inga recensioner ännu. Var först med att recensera denna produkt!